（1）在生活变化面前，应经常保持开朗明快的心境和愉快的情绪，遇事冷静，客观地作出分析和判断。
　　（2）要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，择己所好，从事这些活动，可以修身养性，陶冶情操。
　　（3）对自己要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止；不要好胜逞能，做力不从心的事。
　　（4）不要过于计较个人的得失，不要常为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火，忿懑要克制，怨恨要消解。
　　（5）经常从事一些适合自己的体育运动，既能锻炼筋骨，增强体质，又能使人心情舒畅，精神愉快。
　　（6） 保持和睦的家庭生活和友好的人际关系、邻里关系，这样可使人心理上得到满足，感到家庭和社会的温暖。
　　（7） 总之，愤怒时要制怒，宽容；过喜时要收敛，节制；悲伤时要转移，娱乐；忧愁时要释放，自解；焦虑时要分散、消遣；惊慌时要镇静，沉着。无论遇到什么事情，都要冷静思考，泰然处置。