限制总能量：每餐不要吃的过饱，少吃肥肉、油炸食品，多吃热量低、纤维素高的食物如蔬菜、水果等，注重体育锻炼，减轻体重，防止肥胖。

不宜吃高糖食品，如各种水果糖、奶糖、蜂蜜、甜点心、水果罐头、可乐、雪碧等含糖饮料，喝牛奶、豆浆不要加糖。

蛋白质食品：可适当选择食瘦猪牛羊肉、鱼虾类、去皮的鸡鸭肉、豆制品等。

脂肪食品：限制动物脂肪的摄入，炒菜用植物油，每日不超过25克/人，不吃人造黄油、奶油点心，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等含胆固醇高的食物。